PT Small Group
Personlig träning i liten grupp
Det bästa av två världar: energin från gruppträning och det personliga stödet från en PT. PT Small Group är för dig som vill ha resultat, men trivs bättre i en liten grupp än i ett stort träningspass. Här tränar du tillsammans med max sex personer under 50 minuter.
Du får individuell coachning, teknikträning och pepp, samtidigt som du delar upplevelsen med andra. Det här är träning där du blir sedd, utmanas och inspireras.
PT Small Group passar både nybörjare och dig som tränat tidigare. Under åtta veckor får du variation, kontinuitet och möjlighet att bygga en hållbar träningsrutin. Vi fokuserar på hela kroppen, med inslag av styrka, kondition, balans, statisk träning och överkroppsstyrka. Varje vecka anpassas träningen så att du utmanas på din egen nivå.
I Sandviken under sommarhalvåret erbjuder vi även Outdoor Bootcamp i vår trädgård – PTparken. Här tränar vi ute bland gräs, däck och kettlebells, med himlen som tak och naturen som sällskap.
PT Small Group – Ett helkroppspass med styrka, rörlighet och kondition. Det är grunden i träningen hos oss. Men vi har även varianter.
Basic – Passar dig som föredrar lite mjukare träning eller varit borta från rörelse en längre tid. Lugnare tempo och enklare teknik
Gentlemen – En grupp med endast män!
Senior– En grupp för dig som är 60+
Core – Denna PT Small Group ägnas åt bålträning för en stark och stabil kärna.
OUTDOOR – Utomhusträning i vår trädgård PTparken. Endast under sommarhalvåret.
Dynamic Movement – En klass där du bygger en stark, rörlig och funktionell kropp genom övningar som förbättra balans, stabilitet och koordination.
