SOMA MOVE® och SOMA MIND® 

 

Läs mer genom att klicka på bilden

 

 

Onsdagar 16.30 – SOMA MOVE® med start vecka 18
7 veckor träning utomhus
Ta med egen yogamatta eller träna direkt på gräset. 
Pris: 1195kr 
Anmäl dig här

PT Small Group 

Det bästa av två världar, gruppträning och personlig träning i en grupp om max 6 personer. En grupp för dig som vill få resultat!
PT Small Group är skapat för dig som gillar gruppens dynamik men känner att en större grupp inte är något för dig. Du blir sedd, får individuell coachning och teknikträning. Du delar din PT med upp till 5 personer under 50 minuter. Perfekt för dig som vill skapa en träningsrutin och vill lära känna din kropp på ett nytt sätt. Passar både nybörjare och erfaren. 

Grupperna pågår i 6 veckor och kostar 1 595 kronor.

Helkropp   
Unna dig att under 6 veckor hitta glädjen i träningen genom ny inspirerande träning för hela kroppen. Varje vecka jobbar vi för att du ska utmanas på din nivå. Parövningar, kondition, statisk träning och överkroppsstyrka är smakprov på vad vi kommer att prova på. Perfekt för dig som vill skapa en träningsrutin och lära känna din kropp på ett nytt sätt. Passar både nybörjare och erfaren.

Core 
En stark bål är nyckeln till en hållfast kropp och en förutsättning för att kunna fungera både i vardagen och vid träning utan att få ont. Gruppen riktar sig till dig som vill träna upp eller förbättra din bålstyrka, oavsett om du är träningsvan eller nybörjare. Vi lägger stor vikt på olika former av träning för mage och rygg och vi tränar med och utan redskap. Alltid fokuserat och individuellt, ibland lekfullt, men med teknik som gemensam nämnare, så att du får lära dig att träna på ett hållbart sätt.

Skicka din anmälan med mail direkt till info@ptgymmet.se