Du kommer fota din mat och dryck varje dag. Bilderna laddar du sen enkelt upp, dag för dag, i en mapp på Google Drive. Varje måndag ger Annika dig feedback på din matvecka.

Du får inte… kostscheman dag för dag där jag bestämmer vad du ska äta. För jag vet att det inte kommer funka. Det som låter som en trygghet att någon annan bestämmer, är inget du lär dig något på i längden. Jag vill utbilda dig, skapa nya vanor hos dig och att du på riktigt skapar ett långsiktigt tänk.

Efter första veckan får du en längre, utförlig genomgång av din mat, vad du behöver tänka på och vad du kan lägga till. Du får listor på frukost- och mellanmålsförslag samt några recept på exempel på mat du kan laga och var du kan hitta inspiration.

Du får allt som pdf-filer i din personliga mapp på Google Drive. Har du frågor som dykt upp under veckan får du svar även på dem. (När du bokar tjänsten får du mer utförlig information kring det tekniska som inte är svårare än att skicka sms. Du kommer dock att behöva en gmail-adress, så ange gärna denna nedan när du anmäler dig)

Efterföljande måndagar får du fortsatt respons på din mat från föregående vecka och jag tittar på vad som gått bra och vad vi behöver jobba lite extra med. Du får stöd och peppning och jag fortsätter svara på eventuella frågor som har dykt upp.